Niemal każdy wie, jak trudnym zadaniem jest zmobilizowanie się do zmiany swojego trybu życia na lepsze. Dotyczy to zwłaszcza osób, które przez długie lata nie zwracały uwagi na sposób odżywiania i swoją kondycję fizyczny. Uwzględnienie tych dwóch punktów w grafiku dnia może powodować konieczność opanowania umiejętności dobrej organizacji czasu, a niekiedy również rezygnacji z niektórych dotychczasowych aktywności. Warto jednak podjąć ten wysiłek, gdyż odpłaci się on dłuższym i lepszym życiem.
Niekiedy samodzielne zmotywowanie się do zmian jest zbyt trudne –
wówczas trzeba zasięgnąć rady i pomocy bardziej doświadczonych osób. Kontakt z nimi, obserwacja ich stylu życia i energii jest często najlepszym argumentem za tym, że należy podjąć działania, aby być po prostu bardziej szczęśliwym. Polem, na którym początkujący mogą spotkać się z doświadczonymi, są eventy prozdrowotne, które powstają właśnie po to, aby motywować kolejnych ludzi do zmian i prowadzenia bardziej świadomego życia pozbawionego szkodliwych dla zdrowia przypadków.
